南瓜子:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.将南瓜子掏出放入盆中,加水将南瓜子外面的南瓜瓤全部洗掉,然后平放在厨房吸水纸上,晒干
2.然后将洗好的南瓜子平放在厨房吸水纸上,晒干
3.一两天的时间,待南瓜子表层干透取下;取锅烧热(烤手),锅中放入适量精盐加热,倒入晒干的南瓜子转小火(防止炒胡了),不断翻炒,大约十五分钟到二十分钟,南瓜子表面颜色深了之后准备出锅。
南瓜子晒干后,上面会有一层透明的膜,用手反复搓一下就都掉了。炒的时候一定要小火
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