菠菜:护眼明目、抗癌防癌
1.菠菜头摘掉,洗净,沥水分,蒜切块。
2.锅内下油倒入蒜爆香。
3.倒入菠菜,稍等一会儿后翻面,炒软。
4.差不多都快软的时候倒入适量白砂糖、盐,翻炒均匀。
5.出锅前可倒点味精翻炒一下。
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