胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
蒜瓣 | |
红辣椒 | 玉米油 |
盐 | |
鸡精 | |
清水 |
1.将蒲公英,红辣椒,蒜,摘洗干净,蒲公英放一旁沥水
2.把灶打开火,锅里放适量清水
3.另外准备半盆清水
4.水烧开后,用小勺放几滴玉米油(或其他食用油)可保持菜色鲜艳
5.放入蒲公英用筷子翻烫……
6.菜烫焉了捞起放清水盆里,用筷子翻开,浸泡三分钟~
7.捞起蒲公英捏除水分,切碎装碗,加入切碎的红辣椒和大蒜
8.放适量香油,盐,胡椒粉,鸡精拌匀即可。
9.装盘。
10.再来一张图
烫菜时把菜倒入开水里一打焉即可,不需要烫太久。