白果:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
红枣:活血化瘀
桂圆:生肌
1.这道汤具有润肺养颜补血美白肌肤的食疗效果~
2.薏仁具有利水消肿、健脾止泻、美白肌肤的食疗效果
3.桃胶有增强体力、控血糖、美容养颜的食疗效果
4.白果有敛肺定喘、止带缩尿的效果
5.红枣补中益气,养血安神的功效,每日坚持食用三颗红枣可以养颜抗衰老和提高免疫力
6.桂圆具有安心宁神、补血养气、益智补脑的食疗效果
7.枸杞具有护眼明目、补血、降三高、抗衰老的食疗效果
8.百合具有养心安神,润肺止咳的功效,特别适合养肺、养胃的人食用,比如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者
9.桃胶先浸泡3个小时左右
10.薏仁浸泡3个小时
11.白果敲裂壳
12.剥去外壳和薄膜
13.把薏仁放到汤锅里
14.放入浸泡好的桃胶
15.放入红枣
16.剩余的材料也全部加入,大火煮开后关小火,熬到薏仁熟了即可,起锅前加入冰糖就可以食用了
这道汤孕妇 哺乳期宝妈 月经期 是忌食用的。
白果可以提前一天先速冻,室温解冻15分钟后敲壳用手搓可以快速去除薄膜
白果的量要根据人口而定,白果每人每次最多食用10——15颗的量,这次我家是5人食所以白果是放50颗