红萝卜:低蛋白质
香菜:护齿、低蛋白质
1.准备红萝卜中等个2根约300g,香菜3棵,
2.红萝卜削去根须部分,
3.洗净在干净的盆中用擦菜板擦丝,
4.擦好的红萝卜丝加2勺盐拌匀,然后腌30分钟以入味,
5.腌好的红萝卜丝用清水洗去咸水,不然放其他佐料拌的时候会太咸,
6.冲洗去咸水后挤干水分,放入干净的拌菜盆中,
7.香菜切末备用,
8.萝卜丝中加入醋2汤匙,
9.加糖1汤匙,
10.把切好的香菜末放入萝卜丝盘中,油锅烧适量热油,浇在萝卜丝上,把萝卜丝和佐料都拌匀,
11.再滴上几滴香油,放置30分钟或更久,这样吃萝卜丝入味也不辣,没入味的萝卜丝比较辣,
12.醋拌红萝卜丝!
加入醋糖等的萝卜丝最好能多放置一会再吃,30分钟以上。这样萝卜丝入味又没萝卜辣味,对胃也是比较好的。