黄鳝:维持皮肤和粘膜健康 白糖:低蛋白质
1.黄鳝洗净,腹部开刀,去内脏。
2.背部切一字刀,腹部不要切断。
3.改成小节
4.葱姜切片,蒜切丁。
5.锅里加水,温水下黄鳝,加盐,料酒,烧开打去浮沫。
6.捞出待用。
7.热锅凉油,下白糖,炒出糖色。
8.糖色装碗待用。
9.锅里加油,下葱姜蒜,炒香。
10.下黄鳝,调味。
11.大火翻炒均匀。
12.加开水,加入糖色。
13.盖锅盖,焖烧10分钟,收汁勾芡。
14.装盘即可。
黄鳝焯水可以去掉血水,去腥增香。
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