白糖:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
鸡脯肉 | 鲜虾 |
猪肥肉 | 罗汉笋 |
香芹段 | |
盐 | |
鸡精 | |
1.鸡脯肉剁成蓉,猪肥肉切成蓉,虾去壳去皮剁成蓉,青红椒切小粒,葱姜蒜切沫。
2.香芹去掉叶子,留下段,入锅焯水,捞出待用。
3.所有蓉泡入水中。
4.肉蓉下锅焯水煮熟,捞出来待用。
5.鸡蛋顺时针搅拌均匀,加入少许盐,入锅摊成饼。
6.用圆形盖压成圆形。
7.鸡蛋饼待用。
8.将肉馅入锅,调味,炒出装碗。
9.肉馅包入蛋饼中。
10.捏成石榴花形状,用香芹段绑住,撒上红椒粒,装盘。
11.锅里加水,下淀粉,勾成玻璃芡汁,淋在菜上,即可。
鸡蛋饼尽量摊薄,香芹段焯水后容易打结。