土豆:解毒
胡萝卜:健脾
小白菜:通肠
1.胡萝卜、小白菜切碎,小白菜切碎后放点盐用来挤干水分。
2.鲜虾仁洗净剁成泥
3.土豆去皮切块蒸熟
4.蒸熟土豆后放入保鲜袋中用擀面杖擀成泥
5.把胡萝卜碎、小白菜碎、虾泥、土豆泥放入大中,再打入一个鸡蛋。
6.加盐、鸡精、胡椒粉调味,可根据自己口味调咸淡,用手拌匀。
7.加入面粉和匀
8.取一小团用手压成饼。
9.电饼档加热,放少量油把饼放入,两面煎至变色,电饼档调到馅饼那档,大概煎8到10分钟,中间翻面。也可以用煎勺煎至两面金黄变得色,这样就会节省时间。
10.煎好后摆盘,配上粥及汤类,一道健康营养的田园鲜虾土豆饼做成了。
电饼档根据自己家的机器的脾气煎土豆饼,只要两面变色熟了即可。