牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
土豆:消肿
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.准备材料:牛肉,番茄,土豆,胡萝卜
2.牛肉切方块
3.牛肉冷水下锅,加姜片,料酒焯水,捞出洗净
4.土豆胡萝卜和番茄切块
5.热油下姜片,八角爆香,下牛肉煸炒
6.加入料酒生抽,煸炒至色泽金黄
7.加入开水煮开,中火炖煮30分钟
8.另起油锅煸炒番茄,煸至番茄肉烂汤浓
9.将番茄加入牛肉汤里,加胡椒粉煮15分钟
10.加入土豆,胡萝卜,食盐,中火煮30分钟
11.加入番茄酱,大火收汁
12.加入葱丝,摆盘
13.色泽红润,入口滋味厚重酸甜,营养丰富,开胃佳品
番茄选择新鲜色红的,如果汤色不红润,可加入番茄酱调制