土豆:消肿 鸡腿:保护神经系统 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.鸡腿洗干净加入调料,
2.土豆去皮切大块,
3.将鸡腿倒入锅中煮20分钟后,
4.加入土豆,
5.煮十分钟将土豆捞起,
6.如图所示,
7.煮开翻炒,
8.加入土豆炒均匀,冷后放入烤箱十分钟即可!
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