米饭疏莱饼
健康功效
米饭:活血化瘀
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
米饭疏莱饼的做法
1.备好材料。生菜没放,这是3-4个人的量,鸡蛋放了5个。
2.疏莱切丁,装盘备用。
3.将鸡蛋打入切好的疏菜丁,放入十三香、盐、鸡精等调料搅拌均匀。
4.将米饭倒入蛋液中搅拌均匀,大米一粒粒的,不粘连,没有米团即可。
5.平底锅放少量食用油,烧至八成热。
6.放入搅拌好的米饭蛋液,摊成薄饼状,中小火煎到两面焦黄,疏菜熟透即可。
7.出锅,改刀,装盘。
小贴士
1、疏菜可根据自己的喜好加入,青菜要少加,以免出水导致不能成形。
2、火不能太大,会造成皮焦里生。