西红柿:生津止渴
香菜:护齿、低蛋白质
大葱:低蛋白质
香叶 | |
盐 | |
生抽 | |
鸡粉 | |
色拉油 |
1.备好食材,牛腩洗净泡水2小时。
2.牛腩切滚刀块
3.锅加底油炒香大料、桂皮和香叶。
4.再把牛腩下锅一起炒。
5.炒到断生
6.加开水把肉封住,然后加料酒、生抽、葱姜烧开转小火慢炖1个半小时。
7.西红柿去皮备用
8.切开西红柿,把籽和皮分离。
9.皮切条
10.牛腩炖好后先加入西红柿籽、蘑菇、番茄酱、盐和白糖继续炖煮片刻。
11.加入西红柿条炖煮,然后再加适量鸡粉和胡椒粉调味即可!
汤一定要加开水。