豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
花椒:温中
1.准备好材料。
2.把萝卜切块,因为要炖比较久,所以要切大块一点,然后把牛腩洗干净,放入花椒,香叶…料酒(一茶匙)姜片…放入压力锅,我一般把压力调至三分一左右,不喜欢太烂的牛腩,如果想要烂一点可以加大压力值…
3.整个厨房嘟会飘着香味,炖好以后把香叶去掉,保留着原汤。到时候拿来炖可以用的上,还可以做面的汤底。
4.切块…可以适量切大块点,因为等等还需要用到砂锅炖煮比较久。
5.热锅起油,放姜丝,豆瓣酱炒出红油。
6.放入牛腩,加蚝油,酱油,白糖,几滴老抽(上色)…翻炒几分钟,然后加入萝卜翻炒。
7.炒完以后放入砂锅里,把高压锅里的汤倒进去一部分,大概差点可以淹没食材就可以了,因为炖煮的时候萝卜会出水。
8.炖煮到萝卜软烂就可以出锅了…记住记住记住…一定要隔几分钟翻炒一下砂锅,要不然黏低就可以毁了一锅菜。最后煮个面加上原汤,上面浇上萝卜牛腩…大口吃肉大口喝汤…简直不能更爽…也可以伴饭吃…
1.记住一定要勤翻…不要糊底…2.可以中途试一下味道,不行还能调整。