茄子:低蛋白质
1.面粉加入酵母,适量温水和成面团,发酵两倍大,内部成蜂窝状。
2.茄子切成丁,加盐腌制一个小时,出水。
3.将腌出水的茄丁攥干水分,加入切碎的辣椒,葱花,调入老抽,十三香,鸡精。
4.将发酵好的面团揉匀,排气,再搓成长条,切成一个个小剂子,撒干面粉,压扁。
5.分别擀开,中间稍厚,四周较薄。
6.包入调制好的茄子青椒馅,再次醒发,至少半小时,包子褶儿微微松散,凉水上锅,上蒸汽后蒸三十分钟,关火虚蒸五分钟。
7.味美鲜香,一次能吃三五个。
1.包子面要软和些。2.蒸汽上来后改成中火,否则包子皮就被蒸汽烫成青的,有点发硬。