香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
鸡蛋:养血
1.食材准备
2.锅中水煮沸,调入盐、色拉油,下青菜焯水后捞出
3.大米提前浸泡一小时,锅底刷一层油,放入泡好洗净的大米,加入1.5倍的水,盖上盖子,大火煮开后转小火
4.香肠洗净切片
5.干净碗调入生抽、蚝油、香油、糖和适量清水拌均备用
6.米饭煮到8分熟(其小孔的时候),沿着边缘淋入一勺色拉油
7.再码上香肠片
8.打入鸡蛋
9.盖上盖子继续煮3分钟,再焖10分钟
10.焖好开盖放上青菜,淋上调好的酱汁即可开吃啦
11.是不是很有食欲呢?
12.成品图
13.成品图
14.成品图
1.锅底刷一层油能防糊底。 2.鸡蛋想吃生一点的就少焖一会