花生:健脑益智、护眼明目
核桃:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌
杏仁:止咳
白芝麻 | |
蔓越莓干 | |
绵白糖 | 玉米油 |
清水 | |
1.首先将生的果仁放入烤盘,烤箱预热180度中层烤15分钟左右取出放凉。
2.锅烧热倒入面粉炒熟盛出放凉。
3.蔓越莓干冲洗干净切碎。
4.把所有果仁装入保鲜袋中用擀面杖擀碎装盆。
5.倒入蔓越莓干。
6.倒入玉米油,白糖,面粉拌匀。
7.再倒入蜂蜜拌匀。
8.最后分多次少量加入清水能成团就可以了,盖上保鲜膜放置醒一个小时。
9.醒好的五仁馅用手捏成圆球。
10.成品图。
1.生的果仁要烘烤熟后再使用,熟的可直接使用。
2.果仁可根据自己的口味随意搭配。