蛏子:护眼明目、抗癌防癌
1.蛏子买回放水中吐沙(水中可加盐和几滴油加速吐沙)
2.洗净后控干水备用。
3.热锅热油放入姜片煸一下。
4.加入蒜片、大葱花、红椒丝翻炒爆香。
5.放入控干水的蛏子大火翻炒,炒至蛏子开口、壳脱。
6.用一小碗将耗油、豆豉蒸鱼酱、水调匀,再加入少许胡椒搅拌好。蛏子开口脱壳时倒入调味汁。
7.快速翻炒均匀,收汁
8.装盘上桌
全程大火,炒蛏子时不放水,水加在调味汁中,蛏子开口后倒入调味汁快速翻炒。这样可以保持蛏子的鲜嫩
鱼的做法大全
共48道菜
吃鱼的100种方法
共110道菜
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
蒸菜的做法大全
共56道菜
年夜饭之鱼肉篇
共80道菜