茄子:低蛋白质 豆瓣酱:维持皮肤和粘膜健康 花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.首先茄子加点地瓜粉,拌一下备用
2.锅里放油加热,放入准备好的茄子炸。
3.炸至金黄捞出。
4.控油备用。
5.锅里留少许底油,放入豆瓣酱炒出香味,加入肉沫,加少许酱油,(重点:地瓜粉加水,调成薄芡勾芡一下)然后翻炒均匀。
6.加入炸好的茄子之后,爆炒入味即可出锅。
7.炒熟之后,起锅装盘即可。
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