莲子:益肾固精 红枣:利尿
1.准备食材
2.莲子对半切开,去芯。芯苦且有微毒。
3.银耳泡水,几分钟就可泡开,散开成一朵雪花。然后掰成一小朵一小朵。
4.水开,放入所有材料。盖上盖子,大火等水开,转中火。
5.一个钟头后,出锅。盛入碗中,小伙伴们让我们好好享用。在这一刻享受一丝清甜。
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