粉丝:补血、低蛋白质
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
木耳:补血、护齿、保护骨骼
鱼饼 | |
盐 | |
蒜蓉 |
1.木耳用温水泡发后洗净后切丝,菠菜焯水后切段,胡萝卜切细丝,洋葱切碎,牛肉切成长条 , 以上材料炒熟放凉备用
2.炒熟牛肉备用
3.粉丝煮熟后浸凉水
4.100cc酱油+适量白糖+食用油倒入锅中 ,再酱浸泡凉的粉丝下锅大火煮5分钟
5.煮好入味的粉丝与之前炒好的食材搅拌均匀
6.放入盐适量、胡椒适量 、蒜蓉适量、2勺芝麻均匀搅拌
7.完成
8.完成
喜欢吃辣的可以在搅拌的时候放辣椒油 ,中韩料理相结合也许有另一番滋味呢 ~