干煸芸豆

干煸芸豆
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健康功效

芸豆:低蛋白质

干煸芸豆的做法

  • 干煸芸豆的做法图解1

    1.老来少芸豆用手掰成5厘米长的段,洗净控水

  • 干煸芸豆的做法图解2

    2.把葱切成末,大蒜切末、干辣椒切段加入干麻椒

  • 干煸芸豆的做法图解3

    3.锅内加入花生油放入芸豆没过芸豆

  • 干煸芸豆的做法图解4

    4.用大火加热,进行对芸豆的炸制

  • 干煸芸豆的做法图解5

    5.约炸制五分钟左右,芸豆的外皮起皱发干至熟即可把油倒出,进行控油

  • 干煸芸豆的做法图解6

    6.锅内留少许油,把配料倒入进行小火煸炒

  • 干煸芸豆的做法图解7

    7.炒至葱蒜干香、辣椒和麻椒出红油出香味

  • 干煸芸豆的做法图解8

    8.倒入沥干油的芸豆,加入盐和味精。

  • 干煸芸豆的做法图解9

    9.翻炒均匀即可出锅。

  • 干煸芸豆的做法图解10

    10.出锅装盘!

小贴士

1、做这道菜品的芸豆最好选用老来少这种芸豆来做,这样的芸豆水分少,口感糯。2、选用的芸豆尽量用稍微嫩一些的,里边有豆但不要太老的,这样的水分少,口感也好!3、烹调前应将豆筋摘除,否则既影响口感,又不易消化。4、烹煮时间宜长不宜短,要保证四季豆熟透,否则会发生中毒。

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干煸芸豆的家常做法

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