鸡肉:保护神经系统
1.超市购入鸡大腿约4只,洗净用剪刀去骨备用
2.调制腌肉调料:盐5g,糖10g,蒜粉1g,姜粉1g,黑胡椒粉1g,白胡椒粉3g,十三香2克,水10g。(图片中蒜末代替蒜粉,大约3颗大蒜,喜辣可加2g辣椒粉)
3.腌料加入鸡肉
4.腌料与鸡肉混合均匀放置冰箱冷藏3小时
5.面粉,淀粉,同剩余的盐,胡椒粉,姜蒜粉,十三香混合均匀,取一只鸡蛋备用
6.称出80g混合粉与鸡蛋混合调制成糊状
7.鸡蛋混合液加入腌制完成的鸡肉,搅拌均匀
8.玉米油放入油锅烧热至150度左右
9.鸡肉均匀沾满面粉,抖落多余散粉
10.油锅炸至金黄,约5分钟左右捞出
11.一份外焦里嫩的炸鸡出炉!
此方可供3~4人食用,部分调料可根据个人口味适量增减。若想达到炸鸡店风味,水白胡椒粉不可缺。