排骨:养血 油菜:散瘀消肿
1.排骨斩块洗净浸泡半小时。
2.水烧开加料酒把排骨放入飞水。
3.过凉控干水分备用。
4.锅加清水煮开加入肉骨茶汤料包,大蒜瓣、生抽和飞好水的排骨一起烧开后转小火慢炖1个半小时。
5.油菜用盐水汆烫过凉。
6.红辣椒切成薄辣椒圈加酱油做成蘸料。
7.往红辣椒酱油里面炝少许热油,蘸料就做好了。
8.炖好的排骨装碗加入汆好水的油菜浇上汤即可。也可以和油条或其他面食一起食用。
排骨一定要炖软烂入味,大蒜要够量!
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