胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
洋葱:祛痰
料酒:低蛋白质
猪肉里脊 | |
红油 | 生抽 |
姜丝 | |
花生油,调和油 | |
四川泡椒 | |
盐 | 香菜香葱 |
纯草鱼肉 |
1.新鲜鱼肉剔骨
2.洗净切块
3.倒入瓶盖大小量白酒
4.放泡椒,拌匀
5.保鲜膜密封,放入冷藏室,腌制24小时
6.里脊肉切丝,放入料酒,红油,少量生抽,水淀粉,少量盐,拌匀
7.把提前腌制好的鱼泡椒,把鱼肉捞出,留下泡椒跟泡椒水
8.胡萝卜,洋葱切丝(可以换作青椒丝,黑木耳)
9.拿出腌制过泡椒10个左右,切丝
10.1、热锅,放适量油,放姜丝和蒜,等到香味出来,放肉丝,到6分熟,捞起放盘里。把油留在锅里,放豆瓣酱接着胡萝卜洋葱丝炒至7分熟,放肉丝下去,放入适量盐,生抽,放泡椒丝,炒匀。盖上锅盖,把泡椒水沿锅边少许的浇上一圈,摁住锅盖中心,等候1分钟左右,揭盖,起锅,撒香菜,香葱。即可!