苋菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
1.刚从地里摘回来的菜
2.将苋菜分段摘好
3.放入盆里清洗干【因为自家种的,泥土比较多,所以要多清洗两次】
4.锅里放入油烧热,随后把姜蒜放入锅里爆炒
5.放入苋菜,放适量盐翻炒均匀
6.出锅【本身苋菜就比较嫩,所以不用炒太久了】
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