鹌鹑蛋:护眼明目、抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.新鲜的鹌鹑蛋
2.所需调料,葱切斜段,姜切片
3.鹌鹑蛋清洗一下放入锅内,加入适量清水,大火煮开
4.煮开以后继续煮五分钟关火,捞出放凉
5.准备砂锅,放入热水,放入酱油,冰糖,葱姜,料包,烧开
6.煮好的鹌鹑蛋表面轻轻磕出裂纹
7.磕好的鹌鹑蛋放入烧开的料水里,煮半个小时左右,关火
8.煮好的鹌鹑蛋,不着急吃在原汤里泡一晚上,更加入味
9.煮好的鹌鹑蛋
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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