杏鲍菇:低蛋白质 胡萝卜:健脾 鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
1.准备材料备用
2.鱿鱼里加生姜丝,蒜泥,洋葱碎,老抽,料酒
3.加酱油
4.加蚝油拌匀,腌制半小时
5.热油锅煎豆腐
6.翻一面继续煎
7.两面金黄盛出备用
8.留底油爆炒腌制后的鱿鱼
9.鱿鱼变白后加入杏鲍菇,胡萝卜,和豆腐
10.腌制后的汤汁倒入,再加一大盆的清水
11.水开后焖煮两分钟,加味精,葱花调味
12.一道美味的海鲜豆腐煲就做好了
13.我是慧慧家有乖宝宝,来香哈一起交流吧
豆腐用老豆腐,先煎至两面金黄再盛出*
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