土豆:消肿
五花肉:润燥
1.把土豆洗干净备用。
2.把土豆一个个刮皮,洗干净备用。
3.土豆用滚刀切即可,装入碗内即可。
4.五花肉洗一下,备用。
5.把五花肉切均匀的厚块备用。
6.把切好的五花肉放水里煮一会,祛除血水和腥味。
7.把煮好的五花肉盛出备用。
8.热油锅中放小米椒爆炒一会,放煮好的五花肉和土豆爆炒一会。
9.加生抽,蒸鱼豉油,再次翻炒一会即可。
10.加点水煮一会即可。
11.再把土豆和五花肉盛在碗里,把碗放入高压锅内即可。
12.按隔水炖,炖两次,一次58分钟,这样土豆更容易熟。
13.炖好后端出来即可上桌享用。
1.隔水炖比较不宜熟,需要进行两次,不过隔水炖也是最有营养的。
2.土豆一定不要发芽的,一定要煮熟才能吃。
3.不爱吃辣的友友们,可以不放小米椒。