龙利鱼两吃

龙利鱼两吃
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健康功效

花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

葱姜 适量
玉米面 适量
味极鲜酱油 5克
小米椒 2个
鸡精 适量

龙利鱼两吃的做法

  • 龙利鱼两吃的做法图解1

    1.龙利鱼一片切段

  • 龙利鱼两吃的做法图解2

    2.蒸锅开后盘子放葱姜再放入鱼段,不加任何调料

  • 龙利鱼两吃的做法图解3

    3.五分钟后取出,留小许汤汁加入味极鲜酱油、鸡精调好浇在上面,然后吧葱丝和小米椒放上

  • 龙利鱼两吃的做法图解4

    4.滚油烧开泼在葱丝上面

  • 龙利鱼两吃的做法图解5

    5.油不要太多,能出葱香味即可

  • 龙利鱼两吃的做法图解6

    6.提前加味极鲜酱油和胡椒粉、鸡精,葱姜末腌制好的鱼拍干玉米粉

  • 龙利鱼两吃的做法图解7

    7.油锅滑好热锅凉油 煎制两面金黄后小火煎熟

  • 龙利鱼两吃的做法图解8

    8.铺白菜叶,把鱼斩断放在菜叶上沥干油

  • 龙利鱼两吃的做法图解9

    9.有没有很有食欲呢

小贴士

用油一定要少,蒸不要超过五分钟,保持鱼滑嫩鲜美的味道

本菜谱由叶落知秋200上传

龙利鱼两吃的家常做法

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