黄瓜:低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.黑木耳用水泡会儿,清洗干净。
2.再用手撕成小块点,方便入味。
3.黄瓜洗净。
4.用刀拍扁,切成段。
5.蒜瓣切成碎末,小红椒切碎。
6.锅里烧水。
7.水开后把黑木耳倒下去煮5分钟。
8.捞出来过下冷水。
9.然后沥干水分。
10.准备个干净大点的盆,把沥干了水分的黑木耳、黄瓜、小红椒倒进去。然后加入适量的生抽、盐、白醋、芝麻香油、白糖一起拌匀即可。
11.装盘开吃吧。
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