冬瓜:化痰
酱油:补血、护齿、保护骨骼
猪骨头 | |
鲜人参 | |
香叶 | |
葱姜 | |
红辣椒 | |
耗油 | |
盐 |
1.把大骨头焯一下,辅料切好备用,冬瓜切片备用。
2.油锅里放一勺糖,熬糖色,放入葱,姜,辣椒,酱油,骨头,翻炒上色。
3.将炒好的骨头与辅料倒入砂锅,倒入热水,末过骨头,放入人参,枸杞,大枣,香叶,大料,料酒,耗油【小火炖一小时】
4.炖一小时后,放入冬瓜,适量盐,继续小火炖半小时,开锅放入适量味精,香菜末,即可!
油少放,倒入砂锅后,全程小火。【不喜欢油腻,可以不炸锅,焯好骨头,直接放进砂锅炖。】