油菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.火腿切片,蒜切片,胡萝卜切丝
2.面条煮7成熟,过冷水备用
3.油菜胡萝卜热水煮沸,捞出备用
4.锅内热油,先放火腿,后放蒜,放入面炒匀
5.放少量生抽上色,加盐,出锅
6.搭配晚上炖的乌鸡山药胡萝卜汤,满足
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