姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
醋:解毒
花骨鱼 | |
生抽 | |
小米椒 | 老抽 |
1.成品图
2.花骨鱼去鳞去内脏洗净备用。
3.切成段控水备用
4.用料酒、盐,姜和胡椒粉抓均腌制半个小时左右。
5.准备所有的食材葱、蒜、香菜和小米椒切碎备用。
6.准备一小碗清水,加入适量生抽、蚝油、老抽、糖和醋调成汁备用。
7.腌好的鱼加入生粉拌匀备用。
8.锅里倒入适量油,比平时烧菜多一些,油热后放入鱼块。
9.煎至微黄捞出备用
10.这里有几个虾头是我剥虾仁剩下的,为了不浪费放入锅和鱼一起煮。这一步是多的。
11.另起锅放油烧热至七成热
12.放入葱蒜和小米椒碎暴香。
13.再把几个虾头倒进锅里翻炒几下
14.倒入鱼块翻炒片刻
15.倒入调好的汁继续煮
16.待汤汁收浓撒上香菜即可出锅。
17.成品图
1,煎鱼前鱼要沥干水分,以免溅油。煎鱼、煮鱼时尽量减少翻动,以免把鱼弄烂了。虾头可以不放,我是因为剥虾仁剩下的不想浪费才放在锅里和鱼一起煮的。