鸡蛋:养血
黄油:低蛋白质
1.鸡蛋清和黄分离,用容器把蛋清打散
2.分3次加入30克糖粉
3.打到筷子上沾的蛋清可以立住
4.然后把鸡蛋黄低筋粉,15克融化的黄油,温牛奶放在一起,搅拌至没有颗粒,然后把打好的蛋清倒入面糊,上下翻动均匀
5.杯子里涂抹上黄油,然后倒入砂糖,转动,让被子里全部沾满砂糖
6.把和好的面糊倒入被子,不用倒满,80%就好
7.烤箱预热160度,20分钟,中层
8.慢慢享受过程
9.舒芙蕾升起来了
10.完美,马上出炉了
11.完美,晒上一层薄薄的霜糖,配一杯咖啡,这样的午后,有舒芙蕾陪你
面糊和蛋清放到一起,不要搅拌,要上下翻动,要慢,不然泡沫都打没了