凉拌南瓜藤

凉拌南瓜藤
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健康功效

芝麻:润肤
芥末:化痰开窍、开窍、化痰
白糖:低蛋白质

凉拌南瓜藤的做法

  • 凉拌南瓜藤的做法图解1

    1.先上一张成品图

  • 凉拌南瓜藤的做法图解2

    2.选新鲜南瓜藤一把,辣椒一根,蒜用几粒就可以了

  • 凉拌南瓜藤的做法图解3

    3.南瓜藤切掉最前端,感觉比较老的部分

  • 凉拌南瓜藤的做法图解4

    4.开水入锅,加少许盐,烫熟南瓜藤,不要煮的太久,影响口感

  • 凉拌南瓜藤的做法图解5

    5.煮熟捞出,控水晾凉!

  • 凉拌南瓜藤的做法图解6

    6.蒜切成小颗粒,辣椒切成小圆圈,准备少许盐,白糖,芝麻,生抽,醋,花椒油,芥末(这个根据个人口味,可选择不放)

  • 凉拌南瓜藤的做法图解7

    7.所有调料混合搅匀,最后放芝麻,等泼油的时候,可以炸出芝麻香

  • 凉拌南瓜藤的做法图解8

    8.热锅烧油

  • 凉拌南瓜藤的做法图解9

    9.油热泼入料碗

  • 凉拌南瓜藤的做法图解10

    10.稍微等油温下降,泡出蒜香味

  • 凉拌南瓜藤的做法图解11

    11.把调料汁洒在事先码好的南瓜藤上

  • 凉拌南瓜藤的做法图解12

    12.这道爽脆的南瓜藤就做好了。我是花花,快来香哈与我们一起交流吧!

本菜谱由花花家的饭上传

凉拌南瓜藤的家常做法

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