芝麻:润肤
芥末:化痰开窍、开窍、化痰
白糖:低蛋白质
1.先上一张成品图
2.选新鲜南瓜藤一把,辣椒一根,蒜用几粒就可以了
3.南瓜藤切掉最前端,感觉比较老的部分
4.开水入锅,加少许盐,烫熟南瓜藤,不要煮的太久,影响口感
5.煮熟捞出,控水晾凉!
6.蒜切成小颗粒,辣椒切成小圆圈,准备少许盐,白糖,芝麻,生抽,醋,花椒油,芥末(这个根据个人口味,可选择不放)
7.所有调料混合搅匀,最后放芝麻,等泼油的时候,可以炸出芝麻香
8.热锅烧油
9.油热泼入料碗
10.稍微等油温下降,泡出蒜香味
11.把调料汁洒在事先码好的南瓜藤上
12.这道爽脆的南瓜藤就做好了。我是花花,快来香哈与我们一起交流吧!