胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
八角:理气、止痛、温阳
1.石斑鱼洗干净切块
2.姜、八角、辣椒备好待用
3.大白菜摘好洗干净,地瓜粉条备用
4.切好的鱼块放自己喜好的味道下料腌制
5.我个人下了胡椒粉、辣椒酱、食用油、一颗蛋白(增加口感)
6.先把锅底料(姜、八角、干辣椒)用食用油炒一炒,再把水倒下去待煮开
7.未煮开前可以把地瓜粉条下去一起慢慢煮
8.水煮开把大白菜放下去一起煮
9.煮开的粉条非常漂亮滑嫩,这时候就可以把腌制好的鱼块一一放下去煮
10.再一次煮开就可以把香菜放下去,这样就可以起锅了
11.一煮开就可以起锅,不要滚太久
最后下鱼块后只要一次煮开就可以起锅,千万不要滚太久,要不肉太老不好吃