西红柿:生津止渴 鸡蛋:护眼明目
1.西红柿切块,蒜瓣切片,葱切葱花
2.取三个鸡蛋,用筷子同方向搅拌均匀
3.锅中加油,可多放一点,油热后,倒入鸡蛋,五秒后用筷子搅拌,鸡蛋成型后即可盛出,时间不要过长
4.锅不必刷,加油,油热后加入葱蒜爆锅,后加入西红柿,开始翻炒,加入一勺味极鲜,一勺盐,一勺糖,继续翻炒,期间可用锅铲按压西红柿,使其中汁流出
5.待西红柿炒烂,加入之前炒好的鸡蛋
6.翻炒均匀,盛出即可
西红柿若想去皮,可在西红柿顶端切一个十字口,锅中加水烧热,放入西红柿,当皮变皱,捞出即可*
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