银耳:润肺、生津
红枣:安神
冰糖:健脾
1.银耳泡发洗净,切去发黄的根部,掰成小朵,清水洗净 宝餐提示:挑选银耳一二三四步——一看,色泽微黄没有霉斑杂质;二闻,淡淡微酸但没有特殊刺激的味道;三摸,有一定韧性不会一碰就碎;四泡,水发后胀大3、4倍,水质清澈不发黄
2.用盐仔细的搓洗雪梨表面,用清水认真冲洗干净。削梨皮,梨皮一定要留好 宝餐提示:梨子自古被尊为“百果之宗”,可以治咳润肺。平时我们可以看到雪梨、白梨、砂梨、丰水梨、南果梨、库尔勒香梨等很多品种的梨……其实都可以用来做梨汤,特别是个大肉厚的品种,熬好的梨汤中的冰糖梨也很好吃呢
3.将削皮的梨去核,切成小块儿
4.将冰糖放入锅中,炒融化,再加水
5.水烧开下入切成小块儿的雪梨和洗净的银耳
6.再将用温水洗净的红枣和青梅依次放入锅中,再加入梨皮,一定要加梨皮!一定要加梨皮!一定要加梨皮!再小火熬煮半小时 提示:没有新鲜青梅,可以用蜜饯代替,或者不放
7.来,叫上宝贝喝上一大碗!
秋分节气自然界的阳气渐收,阴气渐长,景物萧条,空气干燥。燥是秋季的主气,中国自古就有“燥令伤肺”之说,意思就是这个时节的人体容易受燥邪侵袭而伤肺。因此,秋分养肺是关键。