米粉:低蛋白质
红萝卜:低蛋白质
培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
1.将大白菜、红萝卜去皮、生菜洗净待用。
2.将培根、午餐肉切片,大白菜、生菜、红萝卜切丝,鸡蛋打散待用。
3.将鸡蛋煎成蛋饼。
4.切蛋丝待用。
5.烧热炒锅,放入三汤匙橄榄油,再放入培根、午餐肉片煎至金黄,放入红萝卜丝炒片刻。
6.最后放入大白菜丝翻炒均匀,加入生抽一大匙,白胡椒粉,鸡精各少许,炒至汁出,加入一杯高汤煮沸。
7.放入泡好的米粉半炒半焖至汤汁完全吸收到米粉里,放入生菜丝,葱酥,少许麻油,炒匀。
8.起锅装盘,撒上蛋丝即可。