南瓜:低蛋白质 小米:补虚
1.成品图
2.南瓜去皮去瓤洗净备用。
3.小米冼净备用。要多洗几次直至洗净。
4.板栗开水煮二分钟后剥皮取肉备用。
5.南瓜切成小丁备用
6.把南瓜丁、小米和栗子放进电饭煲内胆里。
7.锅内放入适量的清水。
8.搅匀后盖上锅盖,按煮粥键开始煮粥。
9.待电饭煲键跳起,粥好了。
10.打开锅盖粥好了,可以装碗享用了。
11.成品图
小米要选上好的小米,熬出来的粥才香。粥熬成粘稠状,这样的粥味道香易消化。
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