胡萝卜:健脾
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.想吃的友友先来一口!
2.面粉适量,放入盆中。
3.加凉水和成光滑的面团。盖上盖子或湿布醒30分钟,期间和三次,面团会越来越光滑。
4.两根胡萝卜洗干净。
5.用擦丝器擦成细丝。
6.莲藕去皮切薄片,放入水中防止变色。
7.锅里烧开水,放入莲藕,焯3到5分钟。
8.捞出,放入凉水中。
9.沥干水分,放入料理器中,打碎。
10.打碎的样子。没有料理器,可以用刀切。
11.胡萝卜丝,放入料理机中,打碎。
12.打好了,很细。
13.四个鸡蛋打入碗中,加少许盐搅散。
14.蒜用刀拍扁,然后切末。
15.炒锅放油,油八成热,倒入鸡蛋,用筷子搅碎,如果不够碎,可以用铲子铲碎。盛出。
16.炒锅另放少许油,倒入蒜末,炒香。
17.倒入胡萝卜翻炒。
18.倒入莲藕碎,继续翻炒。
19.倒入刚才炒好的鸡蛋,翻匀。
20.加盐,五香粉,鸡精,翻炒两下关火。
21.这是做好的馅儿。
22.面团醒过之后再揉几下,很光滑有木有?
23.取一块面团,搓成长条状。
24.切成小剂子。
25.擀成中间后周围薄的皮儿。
26.放入馅儿。
27.边缘捏紧。
28.一个一个包好。锅里放开水,大火烧开,下入饺子,大火再次烧开,转中火煮三分钟,再开盖煮一分钟。出锅。
29.想吃的友友们一起来啊!