胡萝卜:健脾
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.先馋馋你们!
2.两根胡萝卜洗干净。
3.擦丝备用。
4.莲藕莲藕去皮切薄片,放入水中浸泡,防止变色。
5.锅里烧开水,放入莲藕,焯一下。
6.捞出,放入凉水中。
7.沥水,放入料理机中打碎。也可以手工剁碎。
8.打好的样子。
9.胡萝卜放入料理机中打碎。
10.装盘备用。
11.四个鸡蛋,打入碗中,加少许盐,搅散。
12.蒜,用刀拍一下,切末。
13.炒锅放油,油七成热,倒入鸡蛋,用筷子搅散。
14.如果不够碎,再用铲子切碎。
15.盛入碗中备用。
16.炒锅,另放少许油,倒入蒜末,炒香。
17.倒入胡萝卜,翻炒。
18.倒入莲藕碎,继续翻炒。
19.倒入刚才炒好的鸡蛋,翻匀。
20.加入盐,五香粉,鸡精,搅匀。
21.放凉就可以用了。宝宝特别爱吃,吃了好多馅儿。
1.莲藕我过了一下水,可以不用过水,浸泡之后,直接切碎也行。
2.配菜可以自行选择,胡萝卜,木耳,白菜都可以。