羊肉:增强免疫力
花椒:温中
桂皮:温中
香叶 | |
白胡椒粉 | 盐,蘑菇精 |
1.羊蝎子清水洗净放在锅里备用
2.加水大火煮开
3.捞出骨头把汤倒掉,为了是焯水,去掉血沫
4.重新凉水下锅,放入所有的调料,用高压锅压10分钟
5.这高压锅压骨头的时候把羊肉洗净
6.然后切片,第一刀切到筋膜,第二刀切断,这样肉片大,口感好,我选的是羊的外脊肉
7.切好的羊肉片备用
8.压好的骨头捞出,下去羊肉,放入适量的盐,蘑菇精
9.高压锅压3分钟
10.洗好的油菜
11.摘好的木耳
12.黄花菜泡发
13.把菜都下入锅中,大火炖至油菜熟即可,不要关火
14.粉丝用热水烫好
15.把碗里放白胡椒粉打底,把煮好的菜捞出摆好,放入粉丝,最后把滚开的羊肉汤浇在菜上,汤要厚点,多点
16.把切好的香菜,小葱撒在上面,粉丝上淋几滴辣椒油,配上饼子,完美了吧
羊肉要选外脊或者羊排,口感好,容易烂,老人也能咬动