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凉拌芦笋
健康功效
芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
凉拌芦笋的做法
![凉拌芦笋的做法图解1]()
1.买一把芦笋
![凉拌芦笋的做法图解2]()
2.去根切两截
![凉拌芦笋的做法图解3]()
3.开水烫一下
![凉拌芦笋的做法图解4]()
4.芦笋出锅过冷水。盐，香油，醋，酱油，鸡精加少许凉白开调汁。
![凉拌芦笋的做法图解5]()
5.调好的汁浇在芦笋上即可
凉拌芦笋的家常做法
（全部）
芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.买一把芦笋
2.去根切两截
3.开水烫一下
4.芦笋出锅过冷水。盐，香油，醋，酱油，鸡精加少许凉白开调汁。
5.调好的汁浇在芦笋上即可
