黄豆:利尿
1.将黄豆清洗后泡到碗里(我一般情况下是晚上打豆浆,中午泡进去)
2.洗几颗红枣,也用水浸泡,目的是让红枣吸足水分,打的时候更细腻
3.剥几颗花生,几个核桃,也浸泡下
4.最后,泡好之后,晚上倒进豆浆机即可,营养健康的核桃花生红枣豆浆就做出来了
材料浸泡之前尽量用水冲净,浸泡之后也要用水冲两次,保证食品的安全性
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