白糖:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
南美白虾 | 蕨根粉 |
橄榄油 | |
盐 | 柠檬汁 |
蒜蓉酱 | |
朝天椒 |
1.从冰箱取出冷冻虾盒,用松肉槌敲松冻结在一起的虾,取你所需的虾。
2.虾最好放常温下解冻,将蕨根粉泡20分钟。
3.所需辅料如图
4.将大蒜、辣椒切碎
5.炒锅烧热,倒入橄榄油烧热。
6.趁热倒入大蒜、辣椒碗中。
7.趁热拌匀
8.倒入料酒
9.加入白糖
10.加入盐
11.加入蒜蓉酱
12.将碗中食材拌匀
13.在刚才的油锅中,倒入开水,放入蕨根粉,煮大约10分钟即可。
14.捞出装盘,平铺在盘底。
15.处理虾:洗净、剪去虾须和虾脚
16.剪去虾枪、取出虾包、挑出虾线
17.将虾背弓起,刀与菜板平行,将虾背切开,头部相连。
18.在处理好的虾中,加入蚝油
19.加入料酒
20.加入胡椒粉
21.拌匀,腌制10分钟。
22.将开背虾从中间分开,摆在盘中,头在中间,虾尾朝外。
23.将调制好的蒜茸,舀到虾背、虾头上。
24.蒸锅大火烧开,放入虾盘,盖上盖子,大火蒸3分钟,即可出锅。
25.记住:3分钟,只蒸3分钟。否则虾肉老了,口感不佳。
26.美美的留个影,开吃吧!
1.自制蒜蓉酱,可以根据个人的口味,增减调料。
3.大火烧开锅后,再放入虾盘,蒸3分钟,虾肉脆嫩,最为可口。