酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.花生米小火炒熟备用
2.鸡胸肉切大丁用白胡椒粉和蛋清腌制30分钟
3.青椒胡萝卜切丁备用
4.鸡胸肉下锅滑油
5.把油空净备用
6.倒出锅里的油,不要在放油,直接炒青椒胡萝卜,加一点点水
7.放入蒜蓉辣酱
8.放入炒好的花生米
9.放入鸡胸肉翻炒,打芡出锅
10.一道美味的宫保鸡丁就完成了
鸡肉不用完全炸熟,6层熟即可,回锅翻炒时炒至9分熟
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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