酿鸡翅
健康功效
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
黄瓜:低蛋白质
酿鸡翅的做法
1.翅中用剪子去骨洗净。
2.用1汤勺蚝油,1汤勺料酒煨1个小时以上
3.黄瓜和胡萝卜切长条,长条大于鸡翅长度
4.把胡萝卜和黄瓜塞入煨好的鸡翅中,大根每样2、3条,也可塞入洋葱,金针菇。
5.炒勺加热放适量植物油,把鸡翅放入煎至两面金黄。
6.加入清水,刚没到鸡翅就可以,然后放半汤勺糖、两汤勺蒸鱼鼓油、1汤勺生抽,大火转中小火炖至收汁。如果口味重再适量加些盐,我口味不重就没加。
7.摆盘来个美照
小贴士
口味咸淡自己掌握,因为煨的时已经有咸淡,所以炖的时候琢情加盐