花椒:温中
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
鱼块 | |
泡菜 | 红薯淀粉 |
菜籽油 | |
盐 |
1.成品图
2.把鱼处理干净,在切成块,用盐,料酒先码好味在腌制20分钟左右【鱼头不要,可以熬汤,用草鱼,梭边鱼,花鲢鱼都可以,我是用的花鲢鱼】
3.准备调料,魔芋,泡菜,花椒,豆瓣酱,红薯淀粉,姜,蒜,小芹菜,葱【泡菜和豆瓣酱都是自制的,如果没有可以买一点小米椒和郫县豆瓣酱】
4.先把红薯淀粉用冷水撒上,拌均匀,在放上10分钟左右融合【全部拌湿,不需要加很多的水】
5.魔芋切成粗条在锅里煮5分钟左右捞出控水
6.把泡菜切成小颗粒,蒜切末,姜切末,青椒切小颗粒,葱切葱花,小芹菜切段
7.把腌制好的鱼倒去里面的水,在放上融化撒的红薯淀粉
8.用手抓均匀,让每个鱼块都均匀的裹上红薯粉
9.锅里烧油冒青烟的时候,在从锅边以此放入鱼块炸制两面黄就可以了,
10.在捞出控油后装在一个小菜盆里
11.锅里烧油,在放入花椒,姜,蒜,青椒颗粒,豆瓣酱慢火炒香
12.在倒入切好的泡菜翻炒一下
13.在倒入开水中火煮开,熬成红汤
14.在倒入魔芋中火煮制2分钟左右
15.在倒入炸制好的鱼块,在转中小火慢慢焖煮到里面的汤汁完全融入到鱼块里面,
16.最后锅里的汤汁少了,在放上芹菜,就可以关火了,
17.在装碗,撒上葱花即可完成
炸制鱼块,红薯淀粉最好,如果没有也可以用玉米淀粉