金针菇:低蛋白质
1.金针菇去根,用流动的水清洗干净,撕散开。
2.锅内烧开水后放入金针菇烫两分钟。
3.捞出过冷水后捞出沥干水分。
4.辣椒洗净。
5.大蒜切末,辣椒切丝。
6.锅内放油烧至五成热,放入辣椒丝翻炒片刻熄火。
7.放入蒜末用余温加热一下。
8.倒入金针菇中。
9.放盐搅拌均匀即可。
10.成品图。
熄火后放入蒜末,以免蒜末变味。
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